“內勁一指禪”，內勁一指禪是一種兼有靜功與動功特點，又有技擊與武術精華的上乘功法，多年來，已為武林界所推崇。內勁一指禪功法乃一切順乎于自然、嚴謹的結構，考究的樁架，分明的層次，合理的程序，顯示出此功法的完整而古樸的風貌。
內勁一指禪是無需意守的內氣功，通過由淺入深而相互貫通的特定樁架的訓練，使練功人自然產生內氣，這種內氣與自然界的清氣融為一體，構成循環。所以內勁一指禪強調內勁。所謂內勁，是指人體活動的能量。這種能量是生命活動物質基礎，是蘊藏在人體內的潛力。練功人的“體內潛力”與功力成正比。功力將隨練功時間的推移而日趨深厚。所以堅持練內勁一指彈的人，不僅能夠外氣內收，蓄積內勁，健身祛病；而且能夠內氣外放，為患
